ミナト(癒し発生系プロ整体師)の写メログ プロフィール

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  2023年11月19日 02:54:52

  次は？･･･

  こんばんは( *´꒳`*)

  ミナトです。

  
  

  今日はめちゃくちゃ寒かったですね(>_<。)

  ですが、事前に今日は寒くなると知っていたので耐えれました(˶' ᵕ ' ˶)

  備えるって大事！！

  
  

  また一旦、寒さが落くみたいなのでよかったですが、今年は寒いみたいですね(￣▽￣;)

  本格的な冬が怖い((((;゜Д゜)))

  
  

  ところでコーンフレークを食べるのをやめたのですが･･･

  
  

  なんと･･･

  最近できたたこ焼き屋にハマってしまいました(>_<)

  これは当分の間通ってしまいそうです( º﹏º｡ )

  
  

  ではおやすみなさい(:3[____]

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  2023年11月17日 03:01:59

  注意･･･

  こんばんは( *´꒳`*)

  ミナトです。

  
  

  今日も寒いと思って厚着をしたミナトでしたが、ここ二日くらいは寒さ落ち着いていますね(^_^;)

  またいつ寒くなるかわからないので、用心せねばです( ˙꒳​˙  )ｷﾘｯ

  
  

  ところで、ここ最近コーンフレークにハマって食べていたのでですが、なんかお腹周りの様子がおかしいと思い体重を計ってみると2キロも増えていたんです:(´◦ω◦｀):ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

  
  

  
  

  もうコーンフレーク買いません:( ;´꒳`;)

  急ぎ戻さねば(>_<。)

  みなさんもコーンフレークにはお気をつけください！！！

  
  

  ではおやすみなさい(:3[____]

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  2023年11月15日 02:58:27

  腎･･･

  こんばんは( *´꒳`*)

  ミナトです。

  
  

  寒いですね〜(っ'﹏'c)

  
  

  今日は腎機能についてです(˶' ᵕ ' ˶)

  たまには整体師っぽいことも書いていきます( * ॑꒳ ॑*)

  
  

  最近、整骨院でもよく腎機能の疲れや低下の症状が出ている方がたくさん居ます。

  日本では慢性腎臓病の人が、実は糖尿病の人よりも多くいます。

  なので腎機能の低下によって起こる症状と

  腎機能の改善に効果的な食べ物の紹介をしていきます。

  
  

  腎機能が低下することで起こる症状は

  ・むくみ・倦怠感・息苦しさ・貧血のような症状・排尿障害・健康寿命の短縮(心臓病になるリスクが上がる)・肩こり・腰痛・姿勢が崩れる。などが引き起こされます。

  
  

  腎機能を回復させる食べ物

  ・生姜(今すぐすりおろしてください)

  ・ビーツ(血管を若返らせます)

  ・ブロッコリー(高血糖を抑えられる)

  ・ブルーベリー(抗酸化能力がずば抜けて高い)

  ・もち麦(高血糖を防ぐ、また腸内環境も整える)

  
  

  どれも腎臓機能を回復させる食べ物なので、

  身体の疲れが取れにくくなっている人は食べましょう♪♪

  慢性腎臓病は日本の国民病と言われているほどです。

  なので、これを気をつけることで、健康寿命が確実に上がり、将来の生活の質が、格段に変わって来ます。

  この日記を読むことで腎臓をいたわるきっかけになれば嬉しく思います。

  
  

  ではではおやすみなさい(  ¯꒳​¯ )ᐝ

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  2023年11月14日 02:46:41

  トリミング･･･

  こんばんは( *´꒳`*)

  ミナトです‎⁦。

  
  

  今日も寒かったですね(っ'﹏'c)

  
  

  今日はトリミングに行ってきました(∪・ω・)

  じゃなくて、散髪に行ってきました。

  ミナトは髪が伸びるのがめっちゃ早いです(^_^;)

  
  

  あと最近、最寄り駅の近くにお魚の定食が食べられるお店ができました。

  魚って家で焼くのが面倒なので、食べたくなったら行こうかな(​ *´꒳`*​)

  ちなみにそのお店では過去に、魚とビールを頼んだら、ビールは定食を頼んだ人限定です！！

  って怒られました(*ﾉω<*) 

  お気をつけください！！

  
  

  ではおやすみなさい(:3[____]

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  2023年11月12日 23:53:39

  トリミング･･･

  こんばんは( *´꒳`*)

  ミナトです‎⁦。

  
  

  今日も寒かったですね(っ'﹏'c)

  
  

  今日はトリミングに行ってきました(∪・ω・)

  じゃなくて、散髪に行ってきました。

  ミナトは髪が伸びるのがめっちゃ早いです(^_^;)

  
  

  あと最近、最寄り駅の近くにしんぱち食堂ができました。

  魚って家で焼くのが面倒なので、食べたくなったら行こうかな(​ *´꒳`*​)

  ちなみにしんぱち食堂では過去に、魚とビールを頼んだら、ビールは定食を頼んだ人限定です！！

  って怒られました(*ﾉω<*) 

  お気をつけください！！

  
  

  ではおやすみなさい(:3[____]